Prepared Subs & Sandwiches
ITALIAN SUB
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien216kcal / 100g
Protein13g31.0% der Energie
Fett10.8g25.7% der Energie
Kohlenhydrate18.2g43.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.0g
Protein
13g (31.0%)Fett
10.8g (25.7%)Kohlenhydrate
18.2g (43.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien216kcal
Protein13.0g
Fett10.8g
Kohlenhydrate18.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein26%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 216 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga77Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ITALIAN SUB enthält insgesamt 216 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13g Protein, 10.8g Fett und 18.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten