Prepared Subs & Sandwiches
ITALIAN HOAGIE HAM, ITALIAN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien145kcal / 100g
Protein8g28.2% der Energie
Fett4g14.1% der Energie
Kohlenhydrate16.4g57.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.4g
Protein
8g (28.2%)Fett
4g (14.1%)Kohlenhydrate
16.4g (57.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien145kcal
Protein8.0g
Fett4.0g
Kohlenhydrate16.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein16%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 145 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ITALIAN HOAGIE HAM, ITALIAN enthält insgesamt 145 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8g Protein, 4g Fett und 16.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten