Prepared Subs & Sandwiches
ITALIAN COLD CUT GIARDINIERA FLATBREAD, ITALIAN COLD CUT GIARDINIERA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien222kcal / 100g
Protein12.8g29.9% der Energie
Fett10.3g24.1% der Energie
Kohlenhydrate19.7g46.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.8g
Protein
12.8g (29.9%)Fett
10.3g (24.1%)Kohlenhydrate
19.7g (46.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien222kcal
Protein12.8g
Fett10.3g
Kohlenhydrate19.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein26%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 222 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für ITALIAN COLD CUT GIARDINIERA FLATBREAD, ITALIAN COLD CUT GIARDINIERA zeigen 222 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.8g Protein, 10.3g Fettgehalt und 19.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten