Prepared Subs & Sandwiches
HAM & WHITE CHEDDAR SANDWICH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien218kcal / 100g
Protein15g34.9% der Energie
Fett7.8g18.1% der Energie
Kohlenhydrate20.2g47.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt43.0g
Protein
15g (34.9%)Fett
7.8g (18.1%)Kohlenhydrate
20.2g (47.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien218kcal
Protein15.0g
Fett7.8g
Kohlenhydrate20.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein30%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 218 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM & WHITE CHEDDAR SANDWICH enthält insgesamt 218 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15g Protein, 7.8g Fett und 20.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten