Prepared Subs & Sandwiches
HAM WEDGE SANDWICH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien168kcal / 100g
Protein13.3g38.9% der Energie
Fett6.1g17.8% der Energie
Kohlenhydrate14.8g43.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.2g
Protein
13.3g (38.9%)Fett
6.1g (17.8%)Kohlenhydrate
14.8g (43.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien168kcal
Protein13.3g
Fett6.1g
Kohlenhydrate14.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein27%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 168 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen40Minuten
🧘♀️Yoga60Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HAM WEDGE SANDWICH 168 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13.3g Protein, 6.1g Fett und 14.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten