Prepared Subs & Sandwiches
HAM, TURKEY, & SWISS SANDWICH BREAST MEAT, ROMA TOMATOES, SWISS CHEESE, MAYONNAISE, GREEN LEAF LETTUCE, AND ONION WITH MUSTARD ON A CLABATTA ROLL, HAM, TURKEY, & SWISS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien220kcal / 100g
Protein10.2g24.6% der Energie
Fett9.3g22.4% der Energie
Kohlenhydrate22g53.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.5g
Protein
10.2g (24.6%)Fett
9.3g (22.4%)Kohlenhydrate
22g (53.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien220kcal
Protein10.2g
Fett9.3g
Kohlenhydrate22.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein20%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 220 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM, TURKEY, & SWISS SANDWICH BREAST MEAT, ROMA TOMATOES, SWISS CHEESE, MAYONNAISE, GREEN LEAF LETTUCE, AND ONION WITH MUSTARD ON A CLABATTA ROLL, HAM, TURKEY, & SWISS enthält insgesamt 220 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.2g Protein, 9.3g Fett und 22g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten