Prepared Subs & Sandwiches
HAM & TURKEY ON PRETZEL, HAM & TURKEY
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien176kcal / 100g
Protein12.2g34.7% der Energie
Fett7.8g22.2% der Energie
Kohlenhydrate15.2g43.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.2g
Protein
12.2g (34.7%)Fett
7.8g (22.2%)Kohlenhydrate
15.2g (43.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien176kcal
Protein12.2g
Fett7.8g
Kohlenhydrate15.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein24%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 176 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen42Minuten
🧘♀️Yoga63Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM & TURKEY ON PRETZEL, HAM & TURKEY enthält insgesamt 176 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.2g Protein, 7.8g Fett und 15.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten