Prepared Subs & Sandwiches
HAM TRIANGLE WHITE SANDICH, HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien220kcal / 100g
Protein12.6g26.7% der Energie
Fett6.3g13.3% der Energie
Kohlenhydrate28.3g60.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.2g
Protein
12.6g (26.7%)Fett
6.3g (13.3%)Kohlenhydrate
28.3g (60.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien220kcal
Protein12.6g
Fett6.3g
Kohlenhydrate28.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein25%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 220 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HAM TRIANGLE WHITE SANDICH, HAM 220 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.6g Protein, 6.3g Fett und 28.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten