Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS WITH SPICY MUSTARD ON MARBLED RYE BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien207kcal / 100g
Protein12.8g29.2% der Energie
Fett6.1g13.9% der Energie
Kohlenhydrate25g56.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt43.9g
Protein
12.8g (29.2%)Fett
6.1g (13.9%)Kohlenhydrate
25g (56.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien207kcal
Protein12.8g
Fett6.1g
Kohlenhydrate25.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein26%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 207 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen49Minuten
🧘♀️Yoga74Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für HAM & SWISS WITH SPICY MUSTARD ON MARBLED RYE BREAD zeigen 207 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.8g Protein, 6.1g Fettgehalt und 25g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten