Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS WEDGE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien179kcal / 100g
Protein16g40.9% der Energie
Fett6.4g16.4% der Energie
Kohlenhydrate16.7g42.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.1g
Protein
16g (40.9%)Fett
6.4g (16.4%)Kohlenhydrate
16.7g (42.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien179kcal
Protein16.0g
Fett6.4g
Kohlenhydrate16.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein32%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 179 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM & SWISS WEDGE enthält insgesamt 179 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16g Protein, 6.4g Fett und 16.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten