Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS SUB ON WHITE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein14.1g29.9% der Energie
Fett5.9g12.5% der Energie
Kohlenhydrate27.1g57.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.1g
Protein
14.1g (29.9%)Fett
5.9g (12.5%)Kohlenhydrate
27.1g (57.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein14.1g
Fett5.9g
Kohlenhydrate27.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein28%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für HAM & SWISS SUB ON WHITE zeigen 212 Kalorien pro 100g. Es liefert 14.1g Protein, 5.9g Fettgehalt und 27.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten