Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS SUB ON PRETZEL ROLL, HAM & SWISS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien226kcal / 100g
Protein12.4g23.1% der Energie
Fett15.5g28.9% der Energie
Kohlenhydrate25.7g47.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.6g
Protein
12.4g (23.1%)Fett
15.5g (28.9%)Kohlenhydrate
25.7g (47.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien226kcal
Protein12.4g
Fett15.5g
Kohlenhydrate25.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein25%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 226 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM & SWISS SUB ON PRETZEL ROLL, HAM & SWISS enthält insgesamt 226 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.4g Protein, 15.5g Fett und 25.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten