Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS SANDWICH WITH SMOKED HAM, SWISS CHEESE & HONEY MUSTARD ON A PRETZEL BUN, HAM & SWISS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien233kcal / 100g
Protein13.2g27.0% der Energie
Fett6.2g12.7% der Energie
Kohlenhydrate29.5g60.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt48.9g
Protein
13.2g (27.0%)Fett
6.2g (12.7%)Kohlenhydrate
29.5g (60.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien233kcal
Protein13.2g
Fett6.2g
Kohlenhydrate29.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein26%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 233 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga83Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM & SWISS SANDWICH WITH SMOKED HAM, SWISS CHEESE & HONEY MUSTARD ON A PRETZEL BUN, HAM & SWISS enthält insgesamt 233 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.2g Protein, 6.2g Fett und 29.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten