Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS SANDWICH, HAM & SWISS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien193kcal / 100g
Protein12.8g33.2% der Energie
Fett7.3g19.0% der Energie
Kohlenhydrate18.4g47.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.5g
Protein
12.8g (33.2%)Fett
7.3g (19.0%)Kohlenhydrate
18.4g (47.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien193kcal
Protein12.8g
Fett7.3g
Kohlenhydrate18.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein26%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 193 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga69Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für HAM & SWISS SANDWICH, HAM & SWISS zeigen 193 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.8g Protein, 7.3g Fettgehalt und 18.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten