Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS SANDWICH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien258kcal / 100g
Protein17.9g34.5% der Energie
Fett8.5g16.4% der Energie
Kohlenhydrate25.5g49.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt51.9g
Protein
17.9g (34.5%)Fett
8.5g (16.4%)Kohlenhydrate
25.5g (49.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien258kcal
Protein17.9g
Fett8.5g
Kohlenhydrate25.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein36%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 258 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga92Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HAM & SWISS SANDWICH 258 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 17.9g Protein, 8.5g Fett und 25.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten