Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS ON WHITE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien195kcal / 100g
Protein15.4g38.3% der Energie
Fett6g14.9% der Energie
Kohlenhydrate18.8g46.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.2g
Protein
15.4g (38.3%)Fett
6g (14.9%)Kohlenhydrate
18.8g (46.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien195kcal
Protein15.4g
Fett6.0g
Kohlenhydrate18.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein31%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 195 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für HAM & SWISS ON WHITE zeigen 195 Kalorien pro 100g. Es liefert 15.4g Protein, 6g Fettgehalt und 18.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten