Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS ON WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien205kcal / 100g
Protein15.1g36.8% der Energie
Fett8.4g20.5% der Energie
Kohlenhydrate17.5g42.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.0g
Protein
15.1g (36.8%)Fett
8.4g (20.5%)Kohlenhydrate
17.5g (42.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien205kcal
Protein15.1g
Fett8.4g
Kohlenhydrate17.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein30%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 205 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen49Minuten
🧘♀️Yoga73Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für HAM & SWISS ON WHEAT zeigen 205 Kalorien pro 100g. Es liefert 15.1g Protein, 8.4g Fettgehalt und 17.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten