Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS ON PRETZEL ROLL SANDWICHES, HAM & SWISS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien195kcal / 100g
Protein12.2g24.6% der Energie
Fett14.1g28.4% der Energie
Kohlenhydrate23.3g47.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt49.6g
Protein
12.2g (24.6%)Fett
14.1g (28.4%)Kohlenhydrate
23.3g (47.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien195kcal
Protein12.2g
Fett14.1g
Kohlenhydrate23.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein24%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 195 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für HAM & SWISS ON PRETZEL ROLL SANDWICHES, HAM & SWISS zeigen 195 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.2g Protein, 14.1g Fettgehalt und 23.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten