Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS ON PRETZEL ROLL SANDWICHES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien195kcal / 100g
Protein12.2g24.2% der Energie
Fett14.5g28.8% der Energie
Kohlenhydrate23.7g47.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt50.4g
Protein
12.2g (24.2%)Fett
14.5g (28.8%)Kohlenhydrate
23.7g (47.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien195kcal
Protein12.2g
Fett14.5g
Kohlenhydrate23.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein24%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 195 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM & SWISS ON PRETZEL ROLL SANDWICHES enthält insgesamt 195 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.2g Protein, 14.5g Fett und 23.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten