Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS CROISSANT, HAM & SWISS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien213kcal / 100g
Protein12.2g32.8% der Energie
Fett10.4g28.0% der Energie
Kohlenhydrate14.6g39.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.2g
Protein
12.2g (32.8%)Fett
10.4g (28.0%)Kohlenhydrate
14.6g (39.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien213kcal
Protein12.2g
Fett10.4g
Kohlenhydrate14.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein24%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 213 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für HAM & SWISS CROISSANT, HAM & SWISS zeigen 213 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.2g Protein, 10.4g Fettgehalt und 14.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten