Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS CROISSANT, HAM & SWISS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien204kcal / 100g
Protein10.4g30.0% der Energie
Fett11.9g34.3% der Energie
Kohlenhydrate12.4g35.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.7g
Protein
10.4g (30.0%)Fett
11.9g (34.3%)Kohlenhydrate
12.4g (35.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien204kcal
Protein10.4g
Fett11.9g
Kohlenhydrate12.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein21%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 204 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen49Minuten
🧘♀️Yoga73Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM & SWISS CROISSANT, HAM & SWISS enthält insgesamt 204 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.4g Protein, 11.9g Fett und 12.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten