Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS CROISSANT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien188kcal / 100g
Protein8.4g26.8% der Energie
Fett8.9g28.3% der Energie
Kohlenhydrate14.1g44.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.4g
Protein
8.4g (26.8%)Fett
8.9g (28.3%)Kohlenhydrate
14.1g (44.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien188kcal
Protein8.4g
Fett8.9g
Kohlenhydrate14.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein17%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 188 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM & SWISS CROISSANT enthält insgesamt 188 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.4g Protein, 8.9g Fett und 14.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten