Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS CHEESE SUB
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien232kcal / 100g
Protein15.9g33.5% der Energie
Fett7.7g16.2% der Energie
Kohlenhydrate23.8g50.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.4g
Protein
15.9g (33.5%)Fett
7.7g (16.2%)Kohlenhydrate
23.8g (50.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien232kcal
Protein15.9g
Fett7.7g
Kohlenhydrate23.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein32%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 232 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga83Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM & SWISS CHEESE SUB enthält insgesamt 232 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15.9g Protein, 7.7g Fett und 23.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten