Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS CHEESE SUB
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien229kcal / 100g
Protein15.9g33.8% der Energie
Fett7.7g16.3% der Energie
Kohlenhydrate23.5g49.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.1g
Protein
15.9g (33.8%)Fett
7.7g (16.3%)Kohlenhydrate
23.5g (49.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien229kcal
Protein15.9g
Fett7.7g
Kohlenhydrate23.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein32%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 229 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für HAM & SWISS CHEESE SUB zeigen 229 Kalorien pro 100g. Es liefert 15.9g Protein, 7.7g Fettgehalt und 23.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten