Prepared Subs & Sandwiches
HAM + SWISS CHEESE ON POTATO DINNER ROLLS WITH A SLIDE OF MUSTARD SLIDERS, HAM + SWISS CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien228kcal / 100g
Protein12.3g23.3% der Energie
Fett5.3g10.1% der Energie
Kohlenhydrate35.1g66.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt52.7g
Protein
12.3g (23.3%)Fett
5.3g (10.1%)Kohlenhydrate
35.1g (66.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien228kcal
Protein12.3g
Fett5.3g
Kohlenhydrate35.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein25%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 228 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HAM + SWISS CHEESE ON POTATO DINNER ROLLS WITH A SLIDE OF MUSTARD SLIDERS, HAM + SWISS CHEESE 228 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.3g Protein, 5.3g Fett und 35.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten