Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS BLACK FOREST HAM AND SWISS CHEESE ON PUMPERNICKEL BREAD SANDWICH, HAM & SWISS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien200kcal / 100g
Protein14.1g32.0% der Energie
Fett4.7g10.7% der Energie
Kohlenhydrate25.3g57.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.1g
Protein
14.1g (32.0%)Fett
4.7g (10.7%)Kohlenhydrate
25.3g (57.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien200kcal
Protein14.1g
Fett4.7g
Kohlenhydrate25.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein28%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 200 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM & SWISS BLACK FOREST HAM AND SWISS CHEESE ON PUMPERNICKEL BREAD SANDWICH, HAM & SWISS enthält insgesamt 200 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.1g Protein, 4.7g Fett und 25.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten