Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS BAKEHOUSE ROLL, HAM & SWISS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien200kcal / 100g
Protein15.3g35.6% der Energie
Fett5.3g12.3% der Energie
Kohlenhydrate22.4g52.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt43.0g
Protein
15.3g (35.6%)Fett
5.3g (12.3%)Kohlenhydrate
22.4g (52.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien200kcal
Protein15.3g
Fett5.3g
Kohlenhydrate22.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein31%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 200 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HAM & SWISS BAKEHOUSE ROLL, HAM & SWISS 200 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 15.3g Protein, 5.3g Fett und 22.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten