Prepared Subs & Sandwiches
HAM SUB WHOLE, HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien157kcal / 100g
Protein13g34.9% der Energie
Fett4.2g11.3% der Energie
Kohlenhydrate20.1g53.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.3g
Protein
13g (34.9%)Fett
4.2g (11.3%)Kohlenhydrate
20.1g (53.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien157kcal
Protein13.0g
Fett4.2g
Kohlenhydrate20.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein26%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 157 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga56Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für HAM SUB WHOLE, HAM zeigen 157 Kalorien pro 100g. Es liefert 13g Protein, 4.2g Fettgehalt und 20.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten