Prepared Subs & Sandwiches
HAM SALAD CLUB
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien331kcal / 100g
Protein7.9g15.0% der Energie
Fett23.7g45.1% der Energie
Kohlenhydrate20.9g39.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt52.5g
Protein
7.9g (15.0%)Fett
23.7g (45.1%)Kohlenhydrate
20.9g (39.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien331kcal
Protein7.9g
Fett23.7g
Kohlenhydrate20.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein16%
Gesamtfett36%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 331 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen30Minuten
🚴♀️Radfahren38Minuten
🚶♂️Gehen79Minuten
🧘♀️Yoga118Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM SALAD CLUB enthält insgesamt 331 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.9g Protein, 23.7g Fett und 20.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten