Prepared Subs & Sandwiches
HAM, ROAST BEEF & TURKEY ON SUB, HAM, ROAST BEEF & TURKEY
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien188kcal / 100g
Protein13.3g34.1% der Energie
Fett6.4g16.4% der Energie
Kohlenhydrate19.3g49.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.0g
Protein
13.3g (34.1%)Fett
6.4g (16.4%)Kohlenhydrate
19.3g (49.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien188kcal
Protein13.3g
Fett6.4g
Kohlenhydrate19.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein27%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 188 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HAM, ROAST BEEF & TURKEY ON SUB, HAM, ROAST BEEF & TURKEY 188 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13.3g Protein, 6.4g Fett und 19.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten