Prepared Subs & Sandwiches
HAM HOAGIE, HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien190kcal / 100g
Protein14.1g34.1% der Energie
Fett6g14.5% der Energie
Kohlenhydrate21.2g51.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.3g
Protein
14.1g (34.1%)Fett
6g (14.5%)Kohlenhydrate
21.2g (51.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien190kcal
Protein14.1g
Fett6.0g
Kohlenhydrate21.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein28%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 190 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HAM HOAGIE, HAM 190 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.1g Protein, 6g Fett und 21.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten