Prepared Subs & Sandwiches
HAM & GOUDA ON CROISSANT SANDWICH, HAM & GOUDA ON CROISSANT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien217kcal / 100g
Protein11.6g27.4% der Energie
Fett9g21.3% der Energie
Kohlenhydrate21.7g51.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.3g
Protein
11.6g (27.4%)Fett
9g (21.3%)Kohlenhydrate
21.7g (51.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien217kcal
Protein11.6g
Fett9.0g
Kohlenhydrate21.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein23%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 217 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM & GOUDA ON CROISSANT SANDWICH, HAM & GOUDA ON CROISSANT enthält insgesamt 217 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.6g Protein, 9g Fett und 21.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten