Prepared Subs & Sandwiches
HAM & CHEESE LARGE SUBS AND SANDWICHES, HAM & CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien196kcal / 100g
Protein10.6g25.7% der Energie
Fett8g19.4% der Energie
Kohlenhydrate22.6g54.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.2g
Protein
10.6g (25.7%)Fett
8g (19.4%)Kohlenhydrate
22.6g (54.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien196kcal
Protein10.6g
Fett8.0g
Kohlenhydrate22.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein21%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 196 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HAM & CHEESE LARGE SUBS AND SANDWICHES, HAM & CHEESE 196 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.6g Protein, 8g Fett und 22.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten