Prepared Subs & Sandwiches
HAM & CHEDDAR SUB, HAM & CHEDDAR
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien227kcal / 100g
Protein12.1g30.3% der Energie
Fett9.6g24.1% der Energie
Kohlenhydrate18.2g45.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.9g
Protein
12.1g (30.3%)Fett
9.6g (24.1%)Kohlenhydrate
18.2g (45.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien227kcal
Protein12.1g
Fett9.6g
Kohlenhydrate18.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein24%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 227 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM & CHEDDAR SUB, HAM & CHEDDAR enthält insgesamt 227 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.1g Protein, 9.6g Fett und 18.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten