Prepared Subs & Sandwiches
HAM & CHEDDAR SANDWICH, HAM & CHEDDAR
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien211kcal / 100g
Protein13.9g32.9% der Energie
Fett7.8g18.5% der Energie
Kohlenhydrate20.5g48.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.2g
Protein
13.9g (32.9%)Fett
7.8g (18.5%)Kohlenhydrate
20.5g (48.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien211kcal
Protein13.9g
Fett7.8g
Kohlenhydrate20.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein28%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 211 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM & CHEDDAR SANDWICH, HAM & CHEDDAR enthält insgesamt 211 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.9g Protein, 7.8g Fett und 20.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten