Prepared Subs & Sandwiches
HAM & CHEDDAR SANDWICH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien204kcal / 100g
Protein13.8g31.4% der Energie
Fett6g13.6% der Energie
Kohlenhydrate24.2g55.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.0g
Protein
13.8g (31.4%)Fett
6g (13.6%)Kohlenhydrate
24.2g (55.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien204kcal
Protein13.8g
Fett6.0g
Kohlenhydrate24.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein28%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 204 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen49Minuten
🧘♀️Yoga73Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM & CHEDDAR SANDWICH enthält insgesamt 204 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.8g Protein, 6g Fett und 24.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten