Prepared Subs & Sandwiches
HAM & CHEDDAR ON WHEAT, HAM & CHEDDAR
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien90kcal / 100g
Protein13.5g30.5% der Energie
Fett9.6g21.7% der Energie
Kohlenhydrate21.2g47.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.3g
Protein
13.5g (30.5%)Fett
9.6g (21.7%)Kohlenhydrate
21.2g (47.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien90kcal
Protein13.5g
Fett9.6g
Kohlenhydrate21.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein27%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 90 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga32Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM & CHEDDAR ON WHEAT, HAM & CHEDDAR enthält insgesamt 90 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.5g Protein, 9.6g Fett und 21.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten