Prepared Subs & Sandwiches
HAM & CHEDDAR ON MULTIGRAIN BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien172kcal / 100g
Protein13.1g36.5% der Energie
Fett6.1g17.0% der Energie
Kohlenhydrate16.7g46.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.9g
Protein
13.1g (36.5%)Fett
6.1g (17.0%)Kohlenhydrate
16.7g (46.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien172kcal
Protein13.1g
Fett6.1g
Kohlenhydrate16.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein26%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 172 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga61Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM & CHEDDAR ON MULTIGRAIN BREAD enthält insgesamt 172 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.1g Protein, 6.1g Fett und 16.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten