Prepared Subs & Sandwiches
HAM & CHEDDAR CROISSANT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien227kcal / 100g
Protein12.1g28.9% der Energie
Fett11.4g27.2% der Energie
Kohlenhydrate18.4g43.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.9g
Protein
12.1g (28.9%)Fett
11.4g (27.2%)Kohlenhydrate
18.4g (43.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien227kcal
Protein12.1g
Fett11.4g
Kohlenhydrate18.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein24%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 227 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM & CHEDDAR CROISSANT enthält insgesamt 227 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.1g Protein, 11.4g Fett und 18.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten