Prepared Subs & Sandwiches
HAM AND SWISS CHEESE WEDGE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien182kcal / 100g
Protein10.1g25.1% der Energie
Fett6.3g15.6% der Energie
Kohlenhydrate23.9g59.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.3g
Protein
10.1g (25.1%)Fett
6.3g (15.6%)Kohlenhydrate
23.9g (59.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien182kcal
Protein10.1g
Fett6.3g
Kohlenhydrate23.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein20%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 182 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga65Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM AND SWISS CHEESE WEDGE enthält insgesamt 182 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.1g Protein, 6.3g Fett und 23.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten