Prepared Subs & Sandwiches
HAM AND CHEESE PITA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien209kcal / 100g
Protein11g26.8% der Energie
Fett8.7g21.2% der Energie
Kohlenhydrate21.3g52.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.0g
Protein
11g (26.8%)Fett
8.7g (21.2%)Kohlenhydrate
21.3g (52.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien209kcal
Protein11.0g
Fett8.7g
Kohlenhydrate21.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein22%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 209 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HAM AND CHEESE PITA 209 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11g Protein, 8.7g Fett und 21.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten