Prepared Subs & Sandwiches
HAM AND CHEESE 6"" SUB
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein11.7g24.2% der Energie
Fett4.6g9.5% der Energie
Kohlenhydrate32.1g66.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt48.4g
Protein
11.7g (24.2%)Fett
4.6g (9.5%)Kohlenhydrate
32.1g (66.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein11.7g
Fett4.6g
Kohlenhydrate32.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein23%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM AND CHEESE 6"" SUB enthält insgesamt 214 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.7g Protein, 4.6g Fett und 32.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten