Prepared Subs & Sandwiches
HAM AND BLACK BEAN TORTA SANDWICH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien236kcal / 100g
Protein10.7g29.2% der Energie
Fett6.5g17.8% der Energie
Kohlenhydrate19.4g53.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.6g
Protein
10.7g (29.2%)Fett
6.5g (17.8%)Kohlenhydrate
19.4g (53.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien236kcal
Protein10.7g
Fett6.5g
Kohlenhydrate19.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein21%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 236 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen56Minuten
🧘♀️Yoga84Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für HAM AND BLACK BEAN TORTA SANDWICH zeigen 236 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.7g Protein, 6.5g Fettgehalt und 19.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten