Prepared Subs & Sandwiches
EGG SALAD SANDWICH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien222kcal / 100g
Protein9.6g23.2% der Energie
Fett12.6g30.4% der Energie
Kohlenhydrate19.2g46.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.4g
Protein
9.6g (23.2%)Fett
12.6g (30.4%)Kohlenhydrate
19.2g (46.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien222kcal
Protein9.6g
Fett12.6g
Kohlenhydrate19.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein19%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 222 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion EGG SALAD SANDWICH enthält insgesamt 222 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.6g Protein, 12.6g Fett und 19.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten