Prepared Subs & Sandwiches
EGG SALAD ON WHEAT WEDGE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien213kcal / 100g
Protein11g26.1% der Energie
Fett8.5g20.2% der Energie
Kohlenhydrate22.6g53.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.1g
Protein
11g (26.1%)Fett
8.5g (20.2%)Kohlenhydrate
22.6g (53.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien213kcal
Protein11.0g
Fett8.5g
Kohlenhydrate22.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein22%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 213 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass EGG SALAD ON WHEAT WEDGE 213 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11g Protein, 8.5g Fett und 22.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten