Prepared Subs & Sandwiches
BLACK FOREST HAM & SWISS ON MULTIGRAIN KAISER
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien188kcal / 100g
Protein12.8g32.6% der Energie
Fett6g15.3% der Energie
Kohlenhydrate20.5g52.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.3g
Protein
12.8g (32.6%)Fett
6g (15.3%)Kohlenhydrate
20.5g (52.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien188kcal
Protein12.8g
Fett6.0g
Kohlenhydrate20.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein26%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 188 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für BLACK FOREST HAM & SWISS ON MULTIGRAIN KAISER zeigen 188 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.8g Protein, 6g Fettgehalt und 20.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten