Prepared Subs & Sandwiches
BLACK FOREST HAM, PRETZEL SANDWICH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien222kcal / 100g
Protein9.9g24.9% der Energie
Fett8.1g20.4% der Energie
Kohlenhydrate21.8g54.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.8g
Protein
9.9g (24.9%)Fett
8.1g (20.4%)Kohlenhydrate
21.8g (54.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien222kcal
Protein9.9g
Fett8.1g
Kohlenhydrate21.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein20%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 222 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für BLACK FOREST HAM, PRETZEL SANDWICH zeigen 222 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.9g Protein, 8.1g Fettgehalt und 21.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten