Prepared Subs & Sandwiches
BLACK FOREST HAM & BABY SWISS SUB
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien197kcal / 100g
Protein12.8g33.2% der Energie
Fett8.6g22.3% der Energie
Kohlenhydrate17.1g44.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.5g
Protein
12.8g (33.2%)Fett
8.6g (22.3%)Kohlenhydrate
17.1g (44.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien197kcal
Protein12.8g
Fett8.6g
Kohlenhydrate17.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein26%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 197 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BLACK FOREST HAM & BABY SWISS SUB enthält insgesamt 197 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.8g Protein, 8.6g Fett und 17.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten