Prepared Subs & Sandwiches
BLACK FOREST HAM AND SWISS CROISSANT, BLACK FOREST HAM AND SWISS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein14.1g33.3% der Energie
Fett9.4g22.2% der Energie
Kohlenhydrate18.8g44.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.3g
Protein
14.1g (33.3%)Fett
9.4g (22.2%)Kohlenhydrate
18.8g (44.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein14.1g
Fett9.4g
Kohlenhydrate18.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein28%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BLACK FOREST HAM AND SWISS CROISSANT, BLACK FOREST HAM AND SWISS enthält insgesamt 212 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.1g Protein, 9.4g Fett und 18.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten