Prepared Subs & Sandwiches
BLACK FOREST HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien162kcal / 100g
Protein13.7g40.2% der Energie
Fett5g14.7% der Energie
Kohlenhydrate15.4g45.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.1g
Protein
13.7g (40.2%)Fett
5g (14.7%)Kohlenhydrate
15.4g (45.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien162kcal
Protein13.7g
Fett5.0g
Kohlenhydrate15.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein27%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 162 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BLACK FOREST HAM enthält insgesamt 162 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.7g Protein, 5g Fett und 15.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten